Las cuarentenas y los toques de queda se han extendido a lo largo y ancho del mundo, y como era de esperarse hay gente que está teniendo fuertes complicaciones con la idea de quedarse todo el día en casa, por eso algunos expertos han decidido ayudar y compartir sus consejos.
Scott Kelly, astronauta de la NASA, acostumbrado a pasar meses en la Estación Espacial Internacional ha ofrecido algunos tips, pues se dice experto no solo en estar encerrado sino también en soledad.
Lo principal son los hobbies, por ejemplo cosas que se han dejado pendientes por tener que trabajar, mejorar la casa, acomodar muebles, organizar libros o hasta terminar una serie o videojuegos que dejamos en espera.
Actividades cotidianas como el hacer ejercicio pueden adaptarse al encierro en casa, además de otras actividades, como el trabajo si es que te dieron homme office, también el platicar con familia y amigos es buena idea, sobre todo ahora con herramientas digitales como Skype.
En tener un horario como habitualmente se hace es esencial, para despertar, desayunar, trabajar desde el hogar, estudiar o criar a los hijos, también se deben mantener horas para ver la tele y relajarse con actividades que uno disfrute.
Las azoteas y jardines particulares son buena opción, pues si bien no se debe salir a la calle, si puedes ir a tu patio o al techo de tu casa para tomar un poco de aire.
En general, Scott Kelly pide tener un control de la mente y no dejar que caigamos en la desesperación o depresión y mantenernos activos para distraernos, poniendo la imaginación como límite.
