Con la cuarentena y la Jornada Nacional de Sana Distancia en México, es común que las personas comienzen a sentirse cansadas, sin energía, o motivación, esto debido a la crisis económica que se vive en todo el mundo, afirma la experta Angela Cox, quien también ha creado la gráfica de “curva de cambio” con la cual explica a detalles este fenómeno que viven millones.
Originalmente esta gráfica fue creada para explicar los sentimientos de la gente en momentos de duelo, y para algunas empresas, pero con la llegada del coronavirus, expertos en el tema han adaptado este estudio a la situación actual.
El permanecer en casa con la familia puede generar conflictos entre las personas, sobre todo porque falta de costumbre de convivencia con ellos y el no saber cómo lidiar con los sentimientos y actitudes de los demás.
Tras estos roces, puede llegar la frustración y la ira; “en esta etapa nos volvemos muy críticos con nosotros mismos y sí, también juzgamos a los demás”, señala Cox.
Estos dos factores suman a la depresión, lo que claramente genera un sentimiento de cansancio físico y mental; “la etapa de depresión de la curva es algo a lo que me refiero como el “pozo de la desesperación y cuando estamos en esta etapa, el agotamiento es real y la falta de motivación es evidente”.
También hay pequeñas curvas de cambio, pues todas las personas deben de adaptarse a las nuevas normas sociales tanto en casa como en caso de salir a la calle a comprar insumos o incluso salir a trabajar con la sana distancia.
Pero no todo es negativo y triste, pues una vez que la gente logra adaptarse, a su ritmo, a las nuevas normas, llega la aceptación y un aumento de los buenos sentimientos, incluyendo la esperanza y el optimismo.
La experta finaliza diciendo que todo mejora gradualmente según aceptemos las nuevas formas de relacionarnos y con las ganas de seguir adelante de esta crisis que si bien es fuerte, no es insuperable.
