Mantener un colon saludable debe ser un más que un asunto de estar a gusto de comodidad digestiva.
Si no porque el colon desempeña un papel digestivo clave en la absorción de nutrientes y la eliminación de desechos y regulación del equilibrio de la flora intestinal.
Pues este órgano no funciona de manera óptima.
Así es que es demasiado común el experimentar estreñimiento, hinchazón, gases, fatiga y malestar en general.
Por eso una limpieza intestinal efectiva puede marcar una gran diferencia.
Promoviendo un tránsito intestinal regular y facilitar la eliminación de toxinas acumuladas.
Por eso debes integrar en tu dieta frutas ricas en fibra.
Como manzanas, papaya, peras y kiwi serán esenciales para regular el tránsito intestinal.
Las verduras qué debes integrar brócoli, coliflor y repollo.
Ya que tienen la capacidad de desintoxicar el organismo.
Chía y linaza son ricas en fibra soluble, la cual absorbe agua y forma un gel que facilita el tránsito intestinal.
La avena aporta beta glucanos, fibra soluble qué ayuda a limpiar el colon y contribuye para mantener saludable de colesterol en sangre.
Los líquidos naturales son de suma importancia para mantener el colon activo.
Infusiones, jugos verdes y agua con limón.
