En el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer De Mama, la Secretaría de Salud recordó la importancia de la autoexploración mamaria mensual para identificar cambios en la forma, tamaño o textura de tus mamas y, de ser el caso, lograr un diagnostico temprano de cáncer.
Como parte de sus recursos permanentes, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) facilita un guía de recomendaciones para la autoexploración:
Observar frente al espejo: buscar cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones.
Este procedimiento se debe hacer con los brazos a los lados, las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura.
Tocar frente al espejo o durante el baño: buscar bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Para este procedimiento existen dos posiciones:
- De pie: se debe realizar con la mano derecha en la nuca y con la izquierda tocar el pecho derecho. Se comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro.
Posteriormente, se revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Se explora el otro pecho de la misma manera.
- Acostada: con una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho, se coloca la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda se revisa el pecho derecho y se palpa de la misma manera que estando de pie. Se repite el procedimiento para explorar el seno izquierdo.
19 de octubre | Día Mundial de la Lucha contra el #CáncerDeMama 🩺
La #autoexploración mamaria mensual te ayuda a identificar cambios en la forma, tamaño o textura de tus mamas. Conocer tu cuerpo es fundamental para detectar cualquier alteración a tiempo. 🌸🌸
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— SALUD México (@SSalud_mx) October 19, 2025
Otras indicaciones importantes son realizar la exploración 7 días después de la menstruación, y en caso de ya no reglar hacerlo en un día fijo del mes. Lo más importante es hacerlo periódicamente, conocer lo que es normal y cómo se sienten las mamas dependiendo del periodo del mes, la edad o de ciertas circunstancias como el embarazo.
Es importante aclarar que la mayoría de los cambios anormales no son causados por cáncer, pero se debe acudir sin retraso con el médico, para que valore la necesidad de estudios que descarten el padecimiento.
