Ricardo Trujillo Correa, académico de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, indico que la clave es afrontar el problema de coronavirus con una mentalidad positiva, además precisó que durante el periodo de contingencia se manifestaran diversas emociones, sin embargo señaló que se debe comprender que todas las situaciones, “pasan, y el COVID-19 también lo hará, como ha ocurrido con otras pandemias”
De acuerdo con el catedrático ante la pandemia al miedo se le da una connotación negativa, como algo que debe evitarse, y comentó que en realidad es un mecanismo de defensa y de supervivencia.
“Se debe tener en cuenta que el pánico disminuye si nos mantenemos informados, si prevenimos y creamos un criterio de congruencia para mantener una buena salud mental (…) “No hay que verlo como algo negativo, sino como una oportunidad de adaptación; es indispensable tener claro el motivo por el que está cambiando la rutina”
Recomendó que una delas acciones para vencer el pánico, los medios de comunicación deben manejar con responsabilidad y evitar que el “virus del miedo” acentúe la situación o provoque alguna tragedia.
“El ser humano es conservador, no le gusta cambiar su rutina ni estilo de vida al que está acostumbrado; en este contexto, hay personas que no pueden vivir dentro de un espacio, porque además hemos creado una cultura del tránsito”, expresó
“Durante 40 días nos enfrentaremos a emociones incómodas, al agobio del miedo, y parecerá que las cosas no mejoran, pero existe una verdad incuestionable: todas la situaciones pasan, y la COVID-19 también lo hará, como ha ocurrido con otras pandemias o circunstancias difíciles por las que ha atravesado el país”
Agregó que ante un aislamiento, todas las emociones negativas pueden tener una mezcla, sin embargo también puede ser un periodo de análisis y reflexión social
“Se debe tener en cuenta que el pánico disminuye si nos mantenemos informados, si prevenimos y creamos un criterio de congruencia para mantener una buena salud mental”, comentó
Trujillo Correa, enfatizó que debido a la emergencia muchos países han tenido que entrar en cuarentena, ante la rápida propagación, y tuvo como consecuencia el descontrol de emociones como frustración, enojo, miedo y paranoia.
“En una multitud, la emocionalidad se contagia y los individuos se guían por criterios de imágenes y no por la racionalidad; eso precisamente es lo que sucede actualmente con las compras de pánico. El miedo a la enfermedad puede ser peor que la enfermedad misma”, puntualizó
De acuerdo con el experto, al miedo se le da una connotación negativa, como algo que debe evitarse, pero en realidad es un mecanismo de defensa y de supervivencia.
