Ante la declaración de la fase 3 de la pandemia de coronavirus (orthocoronavirinae), el Instituto de Investigaciones Biomédicas (IBm) de la UNAM señaló que es fundamental que la población fortalezca su sistema inmunológico por lo cual recomendó llevar una buena alimentación que incluya el consumo de frutas, verduras y agua.
De acuerdo con el integrante del IBm, Carlos Rosales es aconsejable la reducción del consumo de alcohol y tabaco, además es importantes realizar ejercicio con el fin de fortalecer el sistema inmunológico y contar con mejores defensas contra virus, bacterias e incluso parásitos.
“La mejor forma de mejorar el sistema inmunológico es tener un estado de salud bueno, entonces las recomendaciones en estos momentos son: tratar de comer bien, tratar de comer más frutas y verduras, beber mucha agua, reducir el consumo de alcohol y tabaco y ejercitarnos un poco de ser posible”, comentó
El especialista enfatizó que aunado a la correcta alimentación, es de gran importancia mantener un estado de ánimo positivo, debido a que esto permite al sistema inmune estar mejor preparado para actuar y defenderse antes cualquier virus, incluido el coronavirus SARS-CoV-2.
Rosales exhortó a la población a fortalecer la Jornada Nacional de Sana Distancia, reducir la movilidad, aplicar el estornudo de etiqueta y lavarse constantemente las manos o aplicar gel antibacterial.
