Todos consumimos frutas de muchos colores, formas y tipos, sin embargo, ¿sabemos a ciencia cierta qué tan benéficas son, qué nutrientes nos aportan?.
Por ello, en esta ocasión te mostraremos toda la información nutricional de la guayaba y así sabrás los beneficios que tiene su consumo en tu vida.
De acuerdo con la Secretaría de Salud, la guayaba es fuente de cuatro nutrientes:
- Fibra: Ayuda a la buena digestión y a aumentar la saciedad (sentirse satisfecho con la comida).
- Fósforo: Propicia el buen ritmo cardiaco.
- Vitamina B3: Se relaciona con una correcta transmisión de los impulsos nerviosos a nivel cerebral.
- Vitamina A: Colabora en la formación de nuevas células del Sistema Inmune.
Recuerda consumir mayoritariamente productos orgánicos, locales y de temporada.
