Por: Valentina Pérez
Tw: @vpbotero3_0
El ejercicio no se debe restringir a moldear y mantener lo visible del cuerpo. Lo más oculto, como el suelo pélvico, este lugar cercano a los genitales, requiere de atención y tiene una recompensa tangible: el aumento del placer.
Para ello existen los ejercicios de Kegel. Se trata de una serie de contracciones que ayudan a fortalecer los músculos encargados de parar la orina en plena acción. En el año de 1940, Arnold Kegel, de donde proviene el nombre de esta práctica, era un médico que prescribía los ejercicios a sus pacientes con incontinencia urinaria.
El suelo pélvico es un entramado de músculos que funcionan como una unidad, lo importante es que algunos de ellos se insertan tanto en la vagina como en el pene. El ejercicio puede ayudar tanto a regular la causa de su origen (la incontinencia) e incluso aportar ventajas al parto, tratar algunos tipos de y aumentar el placer en ambos sexos.
Ubicar los músculos pélvicos y ejercitarlos como recomendaba Kegel, ayuda a mejorar el placer porque en los hombres aumenta su poder de control sobre la erección – la eyaculación y extender el tiempo de rigidez- y en la mujer contribuye a la identificación consciente de su vagina así como a profundizar la sensación del orgasmo.
