(17 de septiembre, 2014).- La flacidez es una sensación que a nadie agrada, sigue estos sencillos pasos y combátela.
1. Ejercicios localizados. Identifica el área con flacidez y busca una rutina específica para trabajar esa zona.
2. Ingiere cítricos. La frutas con alto contenido de vitamina C ayudar a quemar las grasas acumuladas en el cuerpo y aceleran el metabolismo.
3. Antioxidantes. En las mujeres, los cambios hormonales pueden favorecer la acumulación de grasa, por lo que es importante consumir antioxidantes, sobre todo en la menopausia.
4. Cerveza y tabaco. Fumar y beber alcohol es una aportación calórica a tu dieta, evita la flacidez y cuida tu cuerpo.
5. Sol. La exposición excesiva al sol debilitan las fibras de colágeno y hace que la piel pierda firmeza. Hidrátate.
6. Azúcar y sal. Consumir sal favorece la retención de líqidos, mientras que el azúcar suma calorías. Disminuye tu consumo.
7. Consume proteínas, como el pollo y el pescado.
8. Subir y bajar de peso constantemente afecta la firmeza de la piel, evita la comida chatarra, causante de antojos constantes y sobrepeso.
9. Hidrátate con cremas adecuadas para tu edad y tipo de piel.
10. Báñate con agua fría y realiza estiramientos a lo largo de tu jornada laboral.
