Quienes duermen menos de seis horas cada día tienen más riesgo de enfrentar problemas cardiovasculares que las personas que toman entre seis y ocho horas para descansar de ese modo. Sin embargo, aparte del tiempo, es fundamental también para la salud del corazón la calidad del sueño, así lo indica un equipo de expertos conformado por entidades científicas de España y Estados Unidos.
El estudio
Alrededor de 4.000 personas de España participaron en el estudio. Los científicos les encomendaron una serie de pruebas por técnicas de actimetría: con aparatos que determinan el tiempo de sueño y vigilia. Contrario a investigaciones anteriores, este se centró especialmente en la población sana.
Los participantes fueron segmentados en cuatro grupos, dependiendo de cuánto tiempo dedicaban a dormir en la noche. A su vez, fueron examinados a través de electrocardiografía y tomografía computarizada con el fin de detectar posibles enfermedades.
De acuerdo a un comunicado publicado recientemente por los autores, en aquellas personas que dedicaban menos de seis horas al sueño nocturno la injerencia de la ateroesclerosis registró un 27% más que quienes dormían entre siete y ocho horas. Asimismo, el riesgo de enfermedades vasculares se incrementó un 34% para los que tenían un sueño inquieto y solían despertarse con frecuencia en la noche.
Con información de: Grandes Medios
