Cuando una relación de amor llega a su fin puede recurrir a mecanismos de defensa para evitar el dolor y uno de los más comunes es idealizar.
Pues recuerdas las cualidades de la ex pareja sin tomar en cuenta los defectos o las razones por lo que esta relación llegó su fin.
Esto afecta a personas de distintas edades y antecedentes culturales y dificulta el proceso de duelo y prolonga el malestar emocional.
Por eso existen terapias, técnicas y actividades para salir de ese ciclo de dolor y dar un paso adelante.
Según especialistas la idealización funciona como un mecanismo de defensa en el que se atribuyen cualidades exageradamente positivas a la ex pareja.
Lo que dificulta la aceptación de la ruptura y el avance del proceso del duelo de una ruptura.
Por eso es importante tomar terapia o diferentes prácticas para afrontar este fenómeno psicológico.
Uno de los consejos es tratarse con auto compasión pues tratarse con amabilidad y comprensión lejos de caer en la autocrítica, facilita el tránsito por el duelo y reduce la aparición de pensamientos instrusivos.
